jak się

[...] ci porządny plan? Możesz się jeszcze zajechac i będzie jeszcze gorzej. Jeżeli przeczytałeś powyższe, zrozumiałes wszystko i przyswoiłeś, to teraz podam ci mój plan Nie jest jakiś hiper-mega ale jaky nie patrzec jest to plan, w którym ćwiczysz odpowiednio cały obszar pleców. Martwy ciąg 4 serie Podciąganie szeroko 4 serie Wiosłowanie sztangą, [...]

[...] dodam niepotrzebnego posta, wybaczcie ale musiałem. Masz 15 lat więc chyba jesteś na tyle mądry, by wiedzieć że nikt ci nie zrobi czegoś za darmo, tym bardziej z takim tonem jaki da sie wyczytac z twojego postu. Poczytaj posty podwieszone - jak sie za to zabrać Napisz sobie diete, wrzuć na forum i poproś a pewnie ci ktoś ją poprawi ( a nie ja [...]

Pewnie jakiegoś biednego wysokiego pijaczka ustrzeliles który sie zachwial i uderzył potylicą w głowe........uuuuu nieladnie.Tak na poważnie z głowa nie ma zartow;) widzialem przerozne k.O i kazdy czlowiek reaguje w inny sposób.NAjgorzej jak sie nie budzi ;P

Do Cavior: Jak się czegoś nie potrafi zrozumieć, to najlepiej powiedzieć, że to "coś" jest skostniałe. W Twoim profilu czarno na białym widać, kto się zajmuje skostniałym stylem... Z mojej strony koniec,nie widzę sensu dalszej dyskusji, bo Ty i tak będziesz stał przy swoim, a ja przy swoim, a aż tyle czasu nie mam, by na okrągło pisać o [...]

ja nie mam problemu z ławka tryton :) a co to suwnicy to jest ok ale podparcie pod plecy moglo by być grubsze bo jak sie zakłada duży ciężar to wgniadasz się w oparcie ale podkladam sobie bluze jeszcze i jest ok :)

Poczekaj, jak sie pierwszy raz do ciebie usmiechnie... zona dobrze sie czuje? Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-12-10 18:35:52

Tez mocno mnie zszokowalo ze wylatuja cwiczenia pomocnicze bo jak sie ma dla przykladu slaby tric przy wyciskaniu to wiadomo ze sie bedzie robic wiecej cwiczen dodatkowych na tricka wlasnie, ale swoja droga troche prawdy w tym jest co pisze ten facio . Mimo to moim zdaniem bardzo ciekawy poglad i program ewidentnie dla zahartowanych. Zmieniony [...]

Witam czy to prawda ze zielona herbata "ścina" wapn i zamiast go wchłaniać , wydalamy go ? podobno jak się doda trochę mleka to cały ten proces odbywa się w kubku a nie w organizmie

eh... moze inaczej. cris nie wiem czy, zle w sumie dopiero cwicze mniej lub bardziej jakies 5 lat i dotychczas nie spotkalem sie z ta Twoja metoda, myslisz, ze dala by dobre efekty? Chodzi mi o to, czy z moim stazem bylbym wstanie stosowac takie przeskoki z 12 powtorzen na 8 mozesz dokladniej opisac jak sie to robi?

Wiem jak sie wykonuje cwiczenia. Technika na maxa od dwoch miechow. Plan zmieniam co co pare miesiecy. Od Splitow przez FBW. Ten trening byl pod cykl na nitro 2 + mono. Przydaloby sie go niebawem zmienic..

Pudzian pare sekund przed walką myslał... " bede pamietał co mówił trener, spokojnie technicznie, nic na pałe ... skrócić dystans..do parteru go.... hmm eee tam za duzo tego spamiętać - pier.ole i tak jak sie wkur.ie to mi sie pomiesza - po prostu bede na******.ał z całych sił i zniszczę .."

xD najman ma ładnie rozszczekana gebe ale mu sie glupio pozniej zrobilo jak sie wypowiadal o kvrwa Mariusz gora:P

[...] Próbował coś zrobić. Dopiero gdy juz byl przekonany ze nie ma zadnych szans bo Pudzian jest za duzy i za silny i wcale nie wolny to sie polozyl i zakryl. nie mial na niego pomyslu. tez mowia ze Pudzian byl odkryty ale jak sie tak przypatrzy to lewa reke caly czas mial w gotowosci i wzroku tez nie spuszczal. nie chcialbym takich butów wylapac

czy mi się wydaje, czy jak się ma na walce buty założone to nie można kopać frontów i highkicków?

no to jeszcze pochwal sie nam jak sie sprawuje nowy zakup ;d

O! jak się delikatnie pochwaliła Gratuluje! Jakiej rangi były to zawody i ile walk miałaś, bo nie mogę się doszukać w blogu? ps. nie mam coś weny na zrobienie ankiety ps2. kultowa komedia http://www.youtube.com/user/veniox?blend=2&ob=4#p/a/9309DB4261449A32/0/Y-lNKsXXSdM Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-13 11:56:25

Ja też mam motywację... tylko w wakacje nie, bo często tylko się nosem podpieram jak się kończy praca Gorszym problemem jest brak czasu i nieodpowiednia do treningów micha. Panowie, kto mi napisze 3 listy nieoficjalne na angielski? Dwa już napisałem

Sam treningu sobie nie zrobisz, nie, nie. Nabierzesz złej techniki, wejdzie Ci w krew i będzie do dup*. Musi byc ktoś kto by korygował Twoje błędy i pokazywał Ci jak się robi to poprawnie, dlatego zapisanie sie do sekcji jest niezastąpione.

Tak patrze i rzuciło mi się w oczy że w ostatnim poście zaliczyłem najbardziej zniewieściałą literówkę życia Hubert nie trzeba Ci nawet mówić, dajesz rade i to bardzo. Sylwetka, ciężary aż miło. Miałem nie zaglądać na forum ale myślę że śledzenie Twojej progresji wyjdzie mi nawet na dobre, jak się uczyć to od najlepszych.

ponoć mozna wyrwac bez jak sie ladnie zagada chociaz mi sie nie udało ani razu widocznie nie umiem ladnie gadac Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-14 21:29:05